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視點(diǎn)！糖尿病的飲食與健康_糖尿病的飲食 糖尿病的膳食預(yù)防有哪些

2023-05-10 13:58:28 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)


【資料圖】

飲食預(yù)防是糖尿病的一級(jí)預(yù)防，與其他疾病基本相似，一般包括以下幾點(diǎn)：

1.健康飲食：建議少鹽少油；

2.均衡營(yíng)養(yǎng)：包括所有營(yíng)養(yǎng)素，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。合理分配健康所需的百分比。日常生活中，維生素和營(yíng)養(yǎng)素的含量可以通過(guò)飯菜的顏色來(lái)決定，保證每餐都有五種以上的顏色。

這樣才能基本做到營(yíng)養(yǎng)均衡；

3、熱量適宜：保證每日膳食熱量適宜。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

責(zé)任編輯：{ij7}